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Para quem é do bem, sucos Do Bem #16 dias

30 ago

Há alguns poucos anos nossos desejos saudáveis se tornaram realidade quando alguns “jovens cansados da mesmice” resolveram criar um suco de caixinha sem água, conservantes, corantes, acidulantes de outros nomes esquisitos. Só fruta natural. Impossível? Nunca, meu caro.

Fazer sucos saudáveis, de maneira sustentável e colocar em caixinhas divertidas tornou-se a missão da marca Do Bem. Eu sou addict e tomo aqui em casa regularmente desde que deixei de comprar refrigerante, no início da Operação Casamento.

Meus Do Bem de Laranja integral e chá mate com limão.

A empresa – da qual eu virei fã –  parece ter uma busca incansável pelos melhores ingredientes, 100% verdadeiros. Desde a fruta fresca, ao processo de fazer o suco, passando pela gentil pasteurização e pela embalagem consciente, a Do Bem respeita ao máximo o direito do consumidor beber o que é puro. Na porta de sua fábrica está escrito “proibido a entrada de conservantes, corantes, anabolizantes e outros antes”. Seus sucos não têm adição de água e açúcar. As frutas são tão selecionadas que a empresa chama de safra e não de colheita. Ao contrário das embalagens de sucos convencionais, o consumidor não vai encontrar em suas caixinhas de sucos, fotos de frutas bonitas retocadas em programas de computador. Ao invés disso, personagens simpáticos e divertidos estampados nas embalagens coloridas. Além disso, as embalagens são totalmente recicláveis e feitas com papel de reflorestamento.

As frutas são compradas diretamente de produtores espalhados pelo país, e em cada caixinha vêm a explicação da procedência dos seus ingredientes.

Uma linda novidade é que neste verão carioca terão os galões dos sucos Do Bem na praia! Fofo, né?

As bebidas e caixinhas coloridas, já podem ser encontrados em supermercados, lojas de conveniência, padarias, mini-mercados do Rio de Janeiro, São Paulo, Rio Grande do Sul, Espírito Santo, Minas Gerias, Santa Catarina e Paraná.

Curiosidade:

Toda a empresa é focada na saúde e no bem. Eles perceberam que não adiantava buscar as melhores frutas frescas do Brasil, se não se responsabilizarem em ajudar a criar um mundo para elas crescerem em paz, longe de eventos climáticos indesejados.

Para a criação das embalagens eles realizaram o Inventário de Emissões de GEE (Gases de Efeito Estufa), o cálculo da pegada de carbono, desde a colheita na Fazenda do Bem até a reciclagem.

Através do inventário eles chegaram a conclusão que as embalagens Tetra Pak seria o melhor caminho.

Eles realizaram o Inventário de Emissãoes de GEE (Gases de Efeito Estufa), a pegada de carbono. Esse inventário foi feito pela Cantor CO2, uma empresa que faz estudos sobre as mudanças no mundo.

A Tetra Pak hoje tem uma política de sustentabilidade que vieram de acordo com as necessidades da empresa. 75% dela é feita de papel de árvires reflorestadas com selo FSC. Ela é 100% reciclável, desde que vá para empresas que tenham equipamento para separar o seu material (plástico, papel e alumínio). Além de seu empilhamento no estoque e no transporte ser muito eficiente.

Para ter uma ideia, 1 caminhão de caixinhas Tetra Pak equivale a 28 caminhões de garrafas de vidro vazias. Ao invés delas vierem prontas eles a recebem abertas e é fechada na fábrica.

O resultado do estudo mostra o quando de gases é emitido da produção do suco. Vejam abaixo:

Frutas no cardápio – Dia 81

26 jun

A Operação Casamento é muito mais do que um projeto para perder peso ou para ficar sarada até o casamento. É uma mudança de hábitos e novo estilo de vida, visando o bem estar e a saúde acima de tudo.

Por isso, não se preocupem: eu não quero continuar emagrecendo até sumir. Um dos meus objetivos é manter meu peso, com alimentos saudáveis e exercícios físicos. E para alcançar essa meta, troquei alguns costumes e passei a ficar mais atenta ao que eu estou consumindo no meu dia a dia.

Foi aí que percebi que as frutas não estavam fazendo parte do meu cardápio há algum tempo. Mas agora, estou super disposta a encarar esse desafio e incluir algumas porções na minha rotina.

Foi então que ontem, depois de pedalar por 1 hora no calçadão, resolvi parar no Hortifruti e abastecer a geladeira. Comprei maçã, morango, uva, manga, abacaxi, além de sucos naturais e água de coco. Pra começar tá bom, né?!

Short Adidas, cartucheira CCM Sports e viseira Farm

A Organização Mundial da Saúde recomenda um consumo diário de 3 a 5 porções de frutas variadas por dia. Pra quem não comia nenhuma, já estou melhorando, pois me programei para comer pelo menos três: uma de manhã, outra no lanche da tarde e antes de dormir.

O consumo diário de fruta é essencial para garantir a saúde do organismo.

Hoje as minhas escolhas foram: uva (manhã), morango (tarde) e maçã (noite).

Benefícios:

Uva Verde: tem ação antibacteriana e antiviral

Maçã (54kcal em média):  Rica em vitaminas B, C, E. Ajuda a reduzir o colesterol do sangue e a combater problemas cardíacos e pulmonares; previne alguns tipos de câncer como o de mama e de cólon. Regula o intestino, ajuda na digestão, retarda o envelhecimento precoce e ainda auxilia na dieta, pois sacia a fome e dificulta a absorção das gorduras e glicose.

Morango: (cerca 36 kcal em 100 gramas): Auxilia no emagrecimento, previne câncer e algumas doenças cardíacas e ajuda a reduzir o colesterol. Contém potássio, componente que equilibra a quantidade de sódio no organismo, evitando a retenção de líquidos, além de conter antocianina, substância antioxidante que auxilia na prevenção de doenças relacionadas à baixa imunidade.

E você já escolheu suas frutas de hoje?

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Atenção meninas! Não queremos, de maneira nenhuma, promover dietas ou perda de peso irresponsável. O conceito dessa sessão é incentivar-nos a viver uma vida mais saudável e ativa, pensando sobre os tipos de alimentos que estamos colocando em nossos corpos para estar em forma.
Se você também quer entrar nessa, faça como a gente e consulte um profissional para te ajudar!
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