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Falta de tempo? – Dia 91

16 jun

Aproveitar o fim de semana é uma das melhores coisas né?! Quando não tenho nenhum compromisso com horário, me permito acordar quando o sono acabar. Hoje foi assim. Acordei depois do meio dia! Delícia!!!

Eu sou uma pessoa totalmente diurna, mas também adoro descansar para dar aquela revigorada. Durante semana minha vida é uma correria. Acordo às 5h45 e durmo depois das 23h. Morar na Glória, trabalhar em Vargem Grande com uma carga horária grande e ainda ter vida social é isso aí!

Com essa rotina dá para vocês percebem que eu não tenho tempo para malhar né!? Ano passado até tentei! Me matriculei bonitinho, mas mal consegui cumprir os 3 meses. Vivia absurdamente cansada porque dormia menos de 5 horas por dia. Isso não é humano! Acabei desistindo e o resultado… Quilinhos extras.

O bom de dividir o Operação Casamento com vocês é que a força de vontade aumenta a cada dia. Querer emagrecer e ter força de vontade são os princípios básicos para se cumprir o objetivo. Hoje, depois do café fui correr e caminhar… oscilando para não desistir de cara! O dia estava lindo!! :)

Voltando ao título do post de hoje, nem sempre não ter tempo é motivo para ficar parado. Conversando sobre isso com as minhas amigas amadas do OC, Dani e Maria, veio a ideia de pular corda! Pois é, minha próxima meta é comprar uma corda para pular.

Lendo sobre assunto descobrir que pular corda combate o estresse, aumenta o equilíbrio e a coordenação motora além de ser um dos exercícios aeróbicos mais completos! Estou louca para começar!! Assim que isso acontecer, conto aqui no blog! Se tiverem outras sugestões, também aceito! :)

Por hoje é isso! Amanhã tem mais!

Beijos,

Isa

♥♥♥♥♥

Quer mudar de vida? Entre com a gente nessa operação!

Use a hashtag #operacaocasamento e #blogopencloset em seutwitter e Instagram para dividir sua rotina com a gente.

Atenção meninas! Não queremos, de maneira nenhuma, promover dietas ou perda de peso irresponsável. O conceito dessa sessão é incentivar-nos a viver uma vida mais saudável e ativa, pensando sobre os tipos de alimentos que estamos colocando em nossos corpos para estar em forma.
Se você também quer entrar nessa, faça como a gente e consulte um profissional para te ajudar!
♥♥♥♥♥

Looks para malhar

7 ago

Oiii girlzinhas,

tudo bem? Como ontem falei sobre uma vida saudável com exercício físico, hoje a dica é a roupa certa para malhar. Todo mundo sabe que a calça legging, um top, regata  e tênis já é um look bem confortável. Mas por que não malhar com estilo??

! As meninas fofas, que estão fora do peso ideal, devem evitar tons muito fortes como o verde-limão, amarelo e laranja, que destacam os quilinhos a mais. As cores neutras como nuances de marrom, bege, cinza, marinho ou preto, passam despercebidas, afinam a silhueta e ainda disfarçam o suor.

! Fique longe dos decotes desconfortáveis e dos elásticos que realçam as gordurinha.

!! Roupas de ginástica com recortes na barriga ou com a cintura à mostra exigem curvas em dia, especialmente na academia.

! Camisetões soltos e calças ou bermudas listradas alongam e afinam a silhueta.

! Estampas listradas diminuem o volume do corpo. Listras paralelas nas laterais também afinam a silhueta.

! Os bodies garantem elegância em qualquer exercício. Escolha modelos firmes, que segurem o corpo.

! Shortinhos com bustiês funcionam bem no verão.

!! Roupas de ginástica não combinam com complementos, como brincos extravagantes e colares, que até atrapalham na hora do exercício.

! Os tênis exigem cuidados. Devem ter solado com amortecedor e modelagem específicos para o tipo de exercício escolhido.

!! As cores podem acompanhar as tendências da estação. Porém, existem tons que sempre funcionam nas roupas para malhar, como o branco, roxo, preto, vinho, tons de rosa, lilás, laranja e vermelho (cores dinâmicas), e também o chumbo, azul-escuro ou turquesa, verde-esmeralda, azul-petróleo, além dos tons de bege, caqui, oliva e estampas camufladas e listradas.

 ! Além do calçado ou tênis adequado à prática do esporte, você pode usar como complemtento mochilas ou bolsas estilo retrô, nécessaire, bonés, viseiras (aquelas bem anos 80, sabe?), garrafinhas e luvas para musculação. Também as polainas, munhequeiras e faixas de cabeças…

Leticia Spiller

 

Pesinho da Chanel

tapa-bumbum ou tapa-cofrinho substitui as camisetas e os moletons, normalmente são amarrados na cintura para disfarçar o quadril e esconder o ‘cofrinho’. Ele é mesmo um modismo e serve para esconder a celulite, quando a calça é de uma cor que deixa os furinhos mais expostos.

Tapa-bumbum

Agora é hora de se exercitar com estilo!

bjs,

 

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