A dica de hoje é uma frutinha que normalmente não faz parte do dia-a-dia dos brasileiros, a Amora. Além de deliciosa tem pouquíssimas calorias e ainda ajuda a previnir diversas doenças!
Essa frutinha prova que tamanho não é documento! Para começar, 100 gramas de amora têm apenas 43 calorias! Além disso, evita a fomação de placas de gordura nas artérias. Por conta disso, o risco de enfarte passa longe! 🙂 A amora também é considerada um antioxidadente natural poderoso, e em altas doses atrapalha o funcionamento dos radicais livres e assim, evita o envelhecimento precoce, doenças degenerativas e o câncer. A amora também ajuda a combater infecções como a herpes! Além da fruta, minha dica é a geleia de amora! Adoooooro!
Agora é só incluir a amora no seu dia-a-dia e usufruir todos esses benefícios! 🙂
Fonte: Revista Viva Saúde
Beijos,
Isa
Isabela
Nick
Liz
Maria
blogopencloset.wordpress.com 