Operação Casamento: Sucos desintoxicantes

2 ago

Os sucos desintoxicantes fazem uma verdadeira faxina no organismo. Eles eliminam as toxinas acumuladas por excesso de alimentos gordurosos e nocivos à saúde. Esse tipo de bebida é ótimo para equilibrar o organismo.

SUCO DE PÊRA COM MELAO

Ingredientes 
1 pêra
1 fatia grossa de melão
1 ramo de salsa
1 colher (de cafezinho) de gengibre em pó (ou 1 fatia ralada)
100 ml de água gelada

Preparo
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

Rendimento
1 copo

Calorias
70 cal

SUCO DE COCO
Ingredientes 
1 copo (200 ml) de água-de-coco
½ pepino pequeno
½ cenoura
½ maçã

Preparo
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

Rendimento
1 copo

Calorias
60 cal

SUCO DE MANGA COM COCO
Ingredientes 
½ copo de iogurte natural desnatado
½ copo de água-de-coco
1 fatia de manga
canela em pó para polvilhar

Preparo
Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

Rendimento
1 copo

Calorias
85 cal

Receitas criadas pela nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo

CHÁ DE CARQUEJA COM ABACAXI
Ingredientes 
cascas de abacaxi (o equivalente a ¼ do abacaxi inteiro)
1 colher (sopa) de carqueja (prefira a erva, que pode ser comprada em farmácia homeopática e loja de produtos naturais)
1 litro de água

Preparo
Ferva a casca do abacaxi com a carqueja e beba ao longo do dia.

Rendimento
4 xícaras

Calorias por xícara
0 cal

CHÁ DE ERVA DOCE COM LARANJA E GENGIBRE
Ingredientes 
1 colher (sobremesa) de erva-doce
casca de 1 laranja
2 cm de raiz de gengibre
1 litro de água

Preparo
Ferva o gengibre e a casca de laranja durante 5 minutos, adicione a erva-doce e ferva por mais 3. Abafe por cerca de 10 minutos, coe e beba.

Rendimento
4 xícaras

Calorias
0 cal

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