Hot Yoga

29 out

O calor chegou com tudo essa semana e junto com ele o “projeto Verão 2012!”. Aquele famoso sonho de perder  em 2 meses tudo o que comemos o ano inteiro.

E não tem essa de não gostar de ir pra academia. Hoje em dia o que não falta é opção de exercícios, aulas novas e bem variadas.

Mas pra quem quer cuidar não apenas do corpo mas da mente também, a nova tendência é uma atividade zen e power ao mesmo tempo: a Hot Yoga.

Se a tradicional Yoga, que todo mundo conhece, já é difícil, imaginem praticá-la numa sala aquecida a 42 graus durante noventa minutos. Pois é essa proposta que a Bikram oferece aos seus alunos desde o início desse mês na Barra.

Esse método foi criado por um indiano e vem ganhando cada vez mais espaço e mais adeptos pelo mundo.

Segundo o site oficial, os benefícios são percebidos imediatamente: “Melhora o condicionamento físico, força, flexibilidade e definição muscular, queima calorias e elimina toxinas, alivia o estresse, aumenta a capacidade de concentração, melhora a respiração, além de melhorar a saúde geral.”

Uauu, quero pra ontem!!

Bora suar, meninas??

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